静岡看板.com【スタッフブログ】
- 右足ひざ筋力トレーニング
- 2018年8月15日
古賀です。
右足ひざが痛くて正座ができません。この状態が一年近いです。
かかりつけの整形外科の先生に相談しましたら筋力トレーニングを進められました。スポーツ店で「アンクルウエイト」1KGを2個購入し、とりあえず1KGを右足首に装着し右ひざ強化です。
慣れてきたら2KGに増やします。期待を持ってコツコツ毎日トレーニングです。
古賀です。
右足ひざが痛くて正座ができません。この状態が一年近いです。
かかりつけの整形外科の先生に相談しましたら筋力トレーニングを進められました。スポーツ店で「アンクルウエイト」1KGを2個購入し、とりあえず1KGを右足首に装着し右ひざ強化です。
慣れてきたら2KGに増やします。期待を持ってコツコツ毎日トレーニングです。
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