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右足ひざ筋力トレーニング
2018年8月15日

DSC00723 DSC00724古賀です。

右足ひざが痛くて正座ができません。この状態が一年近いです。

かかりつけの整形外科の先生に相談しましたら筋力トレーニングを進められました。スポーツ店で「アンクルウエイト」1KGを2個購入し、とりあえず1KGを右足首に装着し右ひざ強化です。

慣れてきたら2KGに増やします。期待を持ってコツコツ毎日トレーニングです。

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