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運動不足、散歩もいいものです
2017年6月12日

古賀です。

運動不足は分かっているのですが。

今年の正月にスキーに行ってから右ひざの具合はよくありません。それからは正座や右ひざを曲げるのが苦痛です。かかりつけの整形外科がありますが、自己治癒力で日数がたてば自然に治るのを待っていました。現在もひざを曲げたり正座は今も少し痛みがあります。

そういう状況ですから、走ったりジョギング・好きな登山やスキーなどの運動はできません。それでも、昨日は何となく歩いて見ようと思いました。散歩を50分位。それが何とも言えなく心地いいんですね。

いつも見慣れた景色が変わります。普段車窓から見ていた景色が歩いている状態での景色が変わります。同じ道なのです。

ただし、これからの散歩も入梅の時期ですから天候をみながらです。

今朝は右ひざの具合はいいです。これからは体力と年相応の運動です。ただし私は実年齢よりスポーツ年齢の方が上回っていると自負していたのですが。

どうやら怪しいですね。