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体組成計(たいそせいけい)
2015年4月20日

古賀です。

体組成計(たいそせいけい)と読みます。あまり聞きなれない言葉です。からだ(体)の組成を分析する機器です。

身長は成人したら変化はあまりありませんが、体重は増減があります。

その体重が健康のバロメーターになります。体重から体脂肪率、

筋肉量、骨量、体水分率、基礎代謝量などがわかる機器「体組成計」をあるお返しで頂きました。市販されていますから誰でも購入できます。

風呂に入る前に体重計のように使っています。体重の増減は1Kg位で、体脂肪率と基礎代謝量が結構増減します。かといって一喜一憂はしません。

健康はまずなんといっても心です。心の持ち方、そしていい笑顔が毎日あること、毎日朝日を浴びること(新聞の名前のようですね)、こだわらない・とらわれないこと、自分の体を知ることです。そして素直と感謝。